http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/INSTANT_BCAA_i28086_d400x400.jpg INSTANT BCAA+ Opis - Przyrost masy i siły mięśni. - Zwiększa wydolność organizmu. - Hamuje katabolizm. - Przyspiesza anabolizm. INSTANT BCAA+ to suplement diety – aminokwasy rozgałęzione BCAA w postaci proszku. Stosowany przy uzupełnieniu diety sportowców w witaminy B ze [...]
[...] w ułożeniu dawkowania tego co ja stworzyłem lub zaproponowaniu swojego podejścia do suplementacji:) Moje produkty: 1) MHP - Up Your Mass CINNABUN 2) Optimum - BCAA 1000 3) Optimum - Whey Gold Standard 100% 4) Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5) Olimp - Vita-Min Multiple Sport 6) Olimp - Omega-3 7) ActivLab [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Core_i28503_d400x400.jpg BCAA Core Opis - 3 rożne formy BCAA - Szybka regeneracja potreningowa - Hamuje katabolizm - Idelane proporcje 2:1:1 BCAA to 3 aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (leucyna, izoleucyna i walina) należące do aminokwasów egzogennych, czyli takich których organizm sam nie [...]
Witam, ostatni artykuł zachęcił mnie do rozważań: Interesuje mnie wyższość BCAA nad białkiem. Bo udowodniono, że BCAA po treningu wspomaga anabolizm. W porównaniu do podania niczego oczywiście. A podanie 30g BCAA zamiast 30g białka? Wiem wiem, napiszecie, że BCAA może być dodatkiem do białka. To dlaczego by do tego białka nie dodać jeszcze więcej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo białka jakbym chodził na siłownie,czy do treningów boksu wystarczy mniejsza ilość bo mam zapotrzebowanie na około 90g białka a dostarczam około 60g?.Mam zamiar kupić BCAA,Carbo,witaminy i kreatynę.Starczą te suplementy?Które BCAA,carbo,kreatynę polecacie?Gdybym nie kupował białka to mógłbym kupić np. BCAA lepszej jakości myślałem nad [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -> 50% mezo, 50% edo, aktualnie około 18% bf. (40bic, 106 klatka, 64 udo, 34 przedramie) 2) wiek 18.5 3) waga/wzrost -> 72kg/166cm 4) staż treningowy -> siłownia nie jest mi obca od 14 roku życia, z czego z 2 lata przepracowane sumiennie (nieprzerwany od [...]
[...] o jej weryfikację tez bym prosił w tym oto temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_weryfikacji_%3A_-t953926.html DT: naczczo: 4.5g (5caps) kreatyny, 3.5g glutaminy, 5g BCAA do 1 posiłku: żelazo po śniadaniu: magnez (1 tabletka, 900mg związków magnezu) + Trec B6 complex (1 caps) przed treningiem: 4.5g kreatyny (5caps), 7.5g BCAA, 5g [...]
Witam, Stosując Trec Anabolic BCAA System dawno temu byłem bardzo zadowolony, postanowiłem wrócić do produktu, z tym że pojawiły się małe zmiany i przeglądając fora, sklepy zauważyłem że są podawane różne składy..ale też nie wszędzie. Pytanie więc, czy zmieniła się tylko puszka z nazwą (Trec BCAA System), czy obcięta została zawartość [...]
[...] Przyjmuje przed treningiem boksu (trening pon, wt, sr 1.5h) beta alanine, na początku przyjmowałem 3 tabletki pół godziny przed treningiem teraz już 4 tabletki. Mam także BCAA GT POWER i zastanawiam się czy dobrym posunięciem będzie włączenie tego bcaa do suplementacji? Oraz chciałem się dowiedzieć jak je dawkować (podobno najlepiej [...]
Trenuje aktualnie na sile oraz biegam. Silownia 4x w tygodniu i 2x bieganie po silowni z 40 minut. Mam pare pytan co do suplementacji tzn. Moje odzywki ktore biore to bcaa bialko i jablczan kreatyny oraz witaminy itp. Bialko pije 2x dziennie, po szkole i przed snem. 10 g kreatyny dt i dnt 5 gm. bcaa 10 g przed i 10 g po silowni. Jak rozbic [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie mieszania High Kick’a z BCAA a także dawkowania samego BCAA. Trenuje MMA 2-3 razy w tygodniu, jeśli biorę HK powiedzmy (tak jak zaleca producent) 20-30 minut przed treningiem to czy brać również BCAA 45 minut przed treningiem, czy odpuścić i wziąć BCAA tylko po treningu??? Pytam, bo HK też zawiera BCAA (co [...]
Piszę, ponieważ muszę się z wami podzielić moim odczuciem. Nigdy nie brałem oddzielnych BCAA, zawsze do tej pory wybierałem takie białko by profil aminokwasów był na fajnym poziomie i zawartość w białku (wpc, izolat itp.) BCAA była na spoko poziomie, bo jakoś "żal" mi było kasy na samo BCAA. ALE, zakupiłem kilka tygodni temu po raz pierwszy BCAA, [...]
Chce się upewnić zeby nie zmarnować suplementu. Mam BCAA stra activlabu w 10g jest 5g czytsego bcaa Moja waga 75kg Dawkowanie: Dni bez aerobow przed treningiem: 15g bcaa ---trening siłowy--- po treningu 15 bcaa + białko Dni z aerobami przed treningiem:15g bcaa ---trening siłowy--- po treningu siłowym: 15g bcaa + białko ---trening aerobowy--- [...]
Witam jestem w 5 tygodniu cyklu , jade juz 0,5g testa z deca .. to tak na wstepie .. Dzisiaj rozmawialem ze znajomym z silowni o mojej diecie i powiedzial mi ze zdecydowanie zjadam za duzo bialka .. chcialbym zapytac was o opinie bo to dla mnie bardzo wazne , a nie chce znowu zj**ac sobie watroby przez ilosc bialka... Tu macie moja rozpiske dnia [...]
Witam, potrzebuje trochę pomocy, na dniach zaczynam redukcję i mam trochę pytań w związku z tym mianowicie: - BCAA to suplement podstawowy wiadomo, ale chcę dołożyć jeszcze glutaminę i tutaj pytanie jak połączyć te suplementy? glutamina po przebudzeniu? bcaa okołotreninogowo i glutaminę na noc jeszcze raz? poza tym została mi jeszcze kreatyna [...]